DOMOWY DZIENNIK TRENINGOWY

W ten sposób zapisujemy codzienne ćwiczenia. Jest to zestaw na pierwszy tydzień 26.01-01.02.2015.
opis ćwiczeń:

Przysiady- nogi na szerokość barków, ramiona przed sobą, plecy proste, piety nie mogą odrywać się od podłoża.

Deska:

Supermany:

Proszę o systematyczność i wytrwałość!!!